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    女性担心老太快,可以多吃三种美食,补血润肤,延缓衰老!

    发布: 2021-01-06 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

    凉拌苦菊

    材料:苦菊、盐、姜、蒜、醋、白糖、生抽、芝麻油

    做法:

    1.苦菊一株洗净,对半切开!

    2.姜蒜切成末。

    3.将苦菊置于大碗,加盐,少许白糖,蒜蓉,姜末,生拌。

    4.生抽,醋,芝麻油。

    蒜子啤酒烧鱼块

    材料:草鱼块500g、大蒜1头、啤酒250ml、料酒1大勺、葱姜少许、盐1小勺、胡椒粉1/2小勺、糖1/2小勺老抽1/2小勺

    做法:

    1.鱼块处理干净,用盐、料酒、胡椒粉、葱姜拌匀腌制10分钟;大蒜洗净剥皮。

    2.腌好的鱼块表面拍上一层面粉。

    3.锅内烧热油,下鱼块煎至两面焦黄。

    4.锅内余油下蒜粒炒香,倒入鱼块、啤酒、老抽、糖,大火烧开中小火焖至汤汁浓稠,转大火收汁即可。

    南瓜蒸排骨

    材料:排骨500克,小南瓜1个,朝天椒2枚,大葱1段,香葱1棵,老姜1块,豆豉1汤匙(15g),料酒1茶匙(5ml),陈皮5克,白砂糖1茶匙(5g),黑胡椒粉1/2茶匙(3g),老抽2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3g),油1汤匙(15ml)

    做法

    1、排骨用水洗净,剁成3cm长的小段;大葱和老姜切成薄片,香葱切成葱花,朝天椒切碎备用。

    2、大火煮沸汤锅中的水,下入排骨,中火煮30分钟至排骨八成熟,捞出后滤水。

    3、中火加热炒锅中的油,待油烧至5成热时,放入豆豉、切片大葱和老姜煸香,放入料酒、陈皮、白砂糖、老抽炒出香味,下入煮过的排骨、切碎的朝天椒炒匀,调入胡椒粉和盐拌匀。关火,让炒过的排骨腌制5分钟,使排骨更入味。

    4、南瓜用水洗净,拦腰对半剖开,掏去瓜瓤,摆放在盘中。

    5、将炒香并腌制入味的排骨盛入南瓜盅,放入蒸锅,大火蒸20分钟,至南瓜熟透、排骨熟烂,撒上葱花即可。



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