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    每天晚上坚持吃三种美食,营养丰富,延缓衰老,早吃早受益!

    发布: 2021-01-06 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

    葱爆牛肉

    材料:牛肉500g,大葱一根,蒜少许。

    做法:1.首先把牛肉切成片,加入蛋清,料酒,老抽,进行腌制十分钟,加淀粉和食用油;

    2.在锅里油热了之后炒香一半葱丝和蒜末。加入牛肉炒到九成熟,然后再加入剩余的葱段,生抽,盐,鸡粉,白胡椒,香油。进行翻炒,就可以出锅了。

    广式红烧肉

    材料:无皮五花肉2斤,盐、味精、糖、生抽、老抽、料酒

    做法:

    1.肉切成片,记得哦,不是你们平时切的肉块哦。

    2.热锅下油(少量就好了,五花会出油的),将肉倒入翻炒,加料酒2茶匙爆香至水分稍干怎么才能快速减肥,倒入老抽3茶匙、生抽5茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、糖6茶匙加水至刚好盖过肉,待煮开后换文火炖煮至起糖胶即可装盘。

    红烧炖鸡翅

    材料:鸡翅400克、植物油50克、白糖8克、红烧酱油适量、啤酒8克、葱6克、味精1克。

    做法:

    1、将鸡翅洗净,在清水中煮至半熟,捞出备用;葱切末。

    2、油热后放入葱末炝锅,烹入红烧酱油,放入鸡翅,加入白糖、啤酒,翻炒至熟,加入精盐、味精调味即可。



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