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    每个女人都需要的护肤食谱

    发布: 2010-11-04 |来源:薄荷女性网 |查看:


      快打响食补养颜的战役吧!当代新女性,除了在“外敷”方面爱护自己的肌肤,也要开始进行一下“内调”了,好肤色,当然吃出来!

    每个女人都需要的护肤食谱

    每个女人都需要的护肤食谱

      女人最佳肉:

      食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

      女人最佳汤:

      食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

      女人最佳护脑食物:

      最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

      女人最佳纠酸食物:

      海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

      女人最佳零食:

      话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

      推荐食品土瓜根粉:

      味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。


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