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    日常五个小习惯让你做水润女人

    发布: 2011-08-12 |来源:薄荷女性网 |查看:


      现在大多数白领每天生活在开着空调的办公室里,不仅干燥缺水,时间久了还容易长小细纹,就更不用说体内缺水所引起的各种小毛病了。所以我们应该在平日里养成这些保湿的好习惯,外擦与内调双管齐下,这样你才可以做个水润女人。

      习惯一:早晚两杯白开水

      女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

      习惯二:一瓶矿泉水

      一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

      习惯三:一个简单的面膜

      每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

      另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

      习惯四:在室内放绿色植物

      植物通过根部吸收的水分,除了极少的一部分用来维持自己的生命之外,其余的绝大多数都会释放到空气当中。因此,除了可以用加湿器来增加居室空气湿度之外,选购一些绿植、花卉摆放在家里,也是不错的选择,它们不仅美观,而且环保。

      强光合作用类。由于室内空间的光线相对室外要弱,而且二氧化碳浓度也较高,因此,应该在室内摆放光合作用强的植物,这对于改善室内干燥、污浊空气也大有裨益。比如发财树等植物。为了增强植物的光合作用,要将其尽量摆放在阳光充足的地方,并且3天左右就用喷壶向叶片喷水。

      习惯五:要注意碱性食物的摄入

      日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。


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