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    分娩消耗大量体力 吃这六类食物可以补充体力

    发布: 2018-01-14 |来源:薄荷女性网 |查看:


      欣欣的预产期马上就要到了,这几天她总是说,生产的时候时间那么长,那么痛,在生产的过程中我突然没力气了,怎么办?宝宝会不会有危险?好担心啊。

      欣欣这是典型的产前焦虑症,但是大部分孕妈在临近生产前都曾有过担心,万一分娩时没有力气了怎么办?毕竟所有孕妈都知道生孩子是一个拼时间和体力的工程,最快的孕妈也要一两个小时才能完成分娩,就不用说那些花费时间更长的孕妈了,需要的体力和精力更多。

      所以,很多孕妈都想着生产时要补充体力,其实,这些食物孕妈是可以带进产房的,关键时刻可以助孕妈一臂之力。

      牛奶

      牛奶不仅营养价值很高,而且牛奶中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、等维生素,可以帮助孕妈补充体力,对孕妈分娩是很有帮助的。

      红糖水

      红糖水是孕妈必带进产房的助产食物之一。因为蔗糖进入体内可迅速产生能量,而且红糖水还可补充体液,对孕妈的帮助显而易见。所以在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为孕妈提供足量的热量,对孕妈分娩是有大大好处的。

      巧克力

      巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了,它被誉为“分娩佳品”。因为巧克力的营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可以让人体在最短的时间内吸收,为人体提供大量的热量。所以,孕妈进产房的时候记着带着它,它可以当你的助产小帮手。

      藕粉

      藕粉中很有很多的淀粉,淀粉进入人体后很容易就会转变为糖,产生能量,为孕妈提供助力,帮助孕妈顺利分娩。

      鸡蛋

      鸡蛋不仅营养丰富,蛋白质含量高,而且容易消化,被肠胃吸收,很适合孕妈食用。

      坚果类小零食

      孕妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,不仅可以帮孕妈缓解疼痛,而且还有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。


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