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    孕早期营养食谱:拌蜇皮

    发布: 2009-07-01 |来源:薄荷女性网 |查看:


      拌蜇皮


      材料  海蜇皮300克,黄瓜丝200克,熟鸡肉丝25克,熟火腿丝、青尖椒丝、红尖椒丝各10克。


      调料  盐、白糖、蒜末、醋、酱油、香油、味精各适量。


      做法


      1. 将白糖、蒜末、醋、盐、酱油、味精、香油调成味汁。


      2. 将海蜇皮洗净,用盐腌透后切粗条,焯水,过凉;将海蜇皮、黄瓜丝、熟鸡肉丝、熟火腿丝、青尖椒丝、红尖椒丝一起放入碗中,浇上味汁拌匀,装盘即可。


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        关键字: 食谱 营养 火腿 黄瓜丝 早期 白糖

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