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    备孕怎么吃?这几道助孕药膳了解一下

    发布: 2020-02-20 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    在做试管要宝宝之前,每个准妈妈都想要调理到最好的状态去迎接新的生命。因此“备孕怎么吃”就是不得不说的话题了。

    妈妈说:“多喝牛奶,多吃水果,宝宝以后体质好。”

    婆婆说:“螃蟹不能吃,太凉!牛羊肉不能吃,太发!”

    闺蜜说:“听说澳洲代购XXX不错,含多种复合维生素,推荐你哦~”

    老公说:“爱吃啥吃啥,咱不差钱!”

    emmmm,到底备孕应该吃什么更好帮助怀孕呢?那么这几道药膳还请各位了解一下咯。

    药膳有什么作用?

    药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化,是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。

    它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰;既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

    对备孕女性来说饮食是很重要的。现在很多的网红美食备受热爱。毕竟麻辣小龙虾、冷锅串串、烧烤、火锅、冰淇淋哪个都好吃!但对于备孕女性来说,这些就要适度了。小宸建议姐妹们多多动手做饭,能控制油、糖的摄入,也更干净卫生。偶尔也可以做些助孕药膳调理身体。

    为了广大备孕女性的福利,今天,小宸就为大家挑选这几道助孕药膳食谱,快来试着做一下吧!

    花生红枣莲子炖猪蹄

    红枣:可养心、安神、健脑、益智,对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁,多食用可以补铁,防治孕妇缺铁性贫血,对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。

    花生:维生素E的含量特别丰富,维生素E又名“生育酚”,能促进性激素分泌,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,并能预防流产。

    莲子:中医认为莲子补脾,养心,益肾、固精,大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕者,可在日常饮食中适当服食可补肾。

    材料:净猪蹄2只,生花生米50g,干红枣20g,莲子20g,料酒1汤匙(15ml),米醋1茶匙(5ml),盐1茶匙(5g)。

    做法:洗净猪脚,并对开剁成4块,放入滚水中汆烫洗净;生花生米和干红枣洗净,放入冷水(500ml)中浸泡1小时,备用;将全部材料放入电压力锅炖煮1-2小时即可。

    当归羊肉汤

    用料: 羊肉250g,当归20g,菟丝子15g,桑寄生15g。

    制法: 药物用清水1200g煎至500g, 去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤,加入适量食盐即可。可温肾固中。

    适应症: 妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡,头晕耳鸣,小腹有冷感,性欲淡漠。

    羊肉、当归性温,可温补气血,菟丝子、桑寄生均有补肾之用,女子宫寒多为肾阳虚,因此要温补。

    枸杞熟地猪肉汤

    用料: 猪肉250g,枸杞15g,熟地15g,女贞子15g。

    制法: 肉与药材同时加入1200mL清水炖汤,加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。

    适应症: 肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发,量少色红,手脚心热,口易渴,腰酸腿软。

    枸杞、熟地、女贞子味甘,均为滋阴佳品,猪肉具有补阴作用,此方是养阴佳品。

    薏米扁豆粥

    用料: 薏米30g,炒扁豆15g,山楂15g,淮山 50g。

    制法: 意米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。

    适应症: 痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长,量少色淡,形态肥胖,常感胸闷口腻。

    薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用,淮山健脾而不滋腻,脾气较弱者可多食,山楂可起到消食健脾效果。

    我们都说,任何事物的好与坏只是度的问题,适度就好,过度则偏。所以小宸要提醒一句:药膳虽好,可不能贪多哦!

    当然了,除了药膳之外,备孕期间还应保持乐观的心态,做好怀孕的心理准备。最后再给大家送上试管备孕的注意事项:

    1、备孕建议需提前3-6个月的时间;

    2、提前1-3个月补充叶酸,改善营养;

    3、戒烟戒酒;

    4、不要熬夜;

    5、避免烫发、染发、做指甲;

    6、调整心态,放松心情,将夫妻生活当成享受,而非任务;

    7、均衡营养,多吃新鲜蔬果及鱼肉等高蛋白食物。

    更多的备孕以及试管周期中的注意事项,自有和宸的医疗顾问对您进行全方位的指导,您不必太过担心。



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