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    洗车瘦腰身 简单又环保的5分钟减肥妙招

    发布: 2010-11-08 |来源:薄荷女性网 |查看:


      不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只要在生活中多留意,5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。

      洗车减腰身,记得用海绵

    洗车瘦腰身 简单又环保的5分钟减肥妙招

    洗车减腰身

      要说现在的生活还真是方便呐!车脏了,开到最近的车辆保养点,连下车都用不着,“刷”的一下就干净了。唉!你不胖谁胖啊!“方便”可是让你发胖的最大推手哦!

      快来加入自己动手洗车的行列吧!别小看了洗车的强度,1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢!如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法,那就谨记下面这个小秘诀吧:别用抹布,而是选择一块大海绵来擦车!海绵上的小孔洞不仅有吸水作用,它还能增添运动摩擦力,不但能将车擦得更干净,还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲:腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。这样,在不知不觉中,腰上的脂肪就又少了一点点!一点点加一点点,瘦身目标就慢慢达到喽!

      聚会时,多和小朋友玩一会儿

    洗车瘦腰身 简单又环保的5分钟减肥妙招

    多和小朋友玩一会儿

      朋友开家庭party,“与会者”不但有俊男靓女,还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹,想瘦身的你,先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO.1帅哥是“他”还是“他”,抓个小朋友“玩”一会儿吧!

      和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法:和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部,和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后,再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏,躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来,每10分钟能消耗80-137卡的热量呢!而且,看到这么善良、活泼又充满爱心的你,说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪。

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