图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 瘦身 > 减肥经验 > 详细内容

    辣妈李咏娴口诉产后减肥经验

    发布: 2010-08-10 |来源:薄荷女性网 |查看:


    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      台湾女星李咏娴是公认的明星辣妈,产后的她依然保持性感身材,她的减肥塑身秘诀是什么?下面就让我们一起来分享这位明星辣妈产后减肥经验,看看产后如何减肥才能健康减肥恢复产前好身材。

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      在国外长大的李咏娴,全身散发着健康美,这正是她热爱运动的结果,她做运动不是为了减肥,她说运动是她人生中的一部分,若不运动,人生就少了一块,只是刚好也因此可以瘦身、保持身材,一举数得。但现在因工作和照顾小孩分散了时间,运动频率略降,但她还是尽可能一周做一到两次瑜伽,天气好时还会跑步、骑脚踏车,最近还开始学街舞,一有空档就去享受运动人生!

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      李咏娴在三年内生下宝贝儿子和女儿,坐拥可爱宝宝让她幸福洋溢,不过她也没对身材松懈,生完小女儿,便在四个月内成功瘦身15公斤,除了忌口,运动当然也不能少,她说:“运动是最健康的塑身方式。”

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      李咏娴有多爱运动?除了固定上瑜珈课,还会和老公艾力克斯骑上铁马,从台北市东区一路骑上阳明山,或骑到关渡、淡水,“全程骑完会觉得累,但很享受那个过程,很舒畅。”若天气好,还会在住家的社区跑山路,就是要让自己动起来。

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      讲起运动的好处,她话匣子全开,“我运动会比较开心,若是天气许可,我最爱在户外运动晒太阳。还有现代社会工作压力很大,靠着运动,可以宣泄排出心情毒素,因为我们要保养,不只顾体外,也要顾体内,运动不只帮助塑身,最重要的是运动可帮助以身体健康。”

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      当了妈妈后,她更能体会运动的重要,“大家都说带小孩很累,没有时间运动,可是我反而是因为带小孩需要体力,更需要运动。”她说,只要运动量减少,体力就会明显下滑,好比冬天天气不好,容易发懒,没那么常运动,她就觉得体力比较差,所以即使再忙、再累,她都会找时间运动。

    产后减肥经验分享 辣妈李咏娴口诉减肥心得

      她也发现,台湾女生和国外的女生比来起超级不爱动,且更不爱靠运动瘦身,“因为一讲到瘦身,台湾女孩子都只想快速瘦下来,会觉得运动太慢了。”但她鼓励女生找一个自己可以接受的运动方式做为起点,“一定有比较能激发出兴趣的运动,好比国标舞是一种运动,瑜伽也是,其实每一个人喜欢的方式不同,不一定要很激烈的运动,可以从温和的运动入门,应该可以慢慢培养出运动的习惯。”


    更多精彩内容,请关注我们的微信公众号

    2.jpg


        如果您喜欢《辣妈李咏娴口诉产后减肥经验》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.boheladys.com/ss/jfjy/201008/ladys17082.html
        关键字: 减肥经验 产后减肥 减肥心得 辣妈李咏娴


    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 吃午餐坚持6个原则,不节
      吃午餐坚持6个原则,不节
    • 学何穗刘涛的瘦身Tips,想
      学何穗刘涛的瘦身Tips,想
    • 娜扎刘涛体重三位数,可她
      娜扎刘涛体重三位数,可她
    • 大s月瘦20斤不惊奇 还有更
      大s月瘦20斤不惊奇 还有更