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    七种必买的健康减肥食品(2)

    发布: 2010-11-17 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    七种必买的健康减肥食品

    奶制品

    撇脂牛奶、低脂酸奶和奶酪可以帮助你的减肥事业。研究发现每天吃两份低脂奶制品的人在12周后比那些吃一份奶制品的人要瘦。你可以不一定选择牛奶制品,其实现在市面上有很多羊奶制品或者是混合奶制品可以供你选择。

    七种必买的健康减肥食品

    零食

    饮食减肥并不拒绝零食。实际上,零食可以使你不处于饥饿的状态下,并且补充身体需要的能量。除了水果和蔬菜,健康的饮食减肥法海需要加上一点奶酪、全麦饼干等等作为你的零食选择。

    七种必买的健康减肥食品

    调配料

    减肥食物并不意味着要吃的寡然无味,其实调配料就可以让你对味蕾得到享受。不管挑选怎样的调味料,记得是选择低盐低糖的。酸醋是很好的选择, 而辣椒酱当然也可以帮你燃烧脂肪。

    七种必买的健康减肥食品

    新鲜果汁

    这里所指的果汁不是浓缩果汁,而是新鲜榨取的果汁。

    这种新鲜果汁不含防腐剂,也不含有名目繁多的食品添加剂。



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        关键字: 减肥 健康 食物 全麦 果汁 购物


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