图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 瘦身 > 减肥食谱 > 详细内容

    让你轻松拥有美腿的14种食物

    发布: 2010-11-17 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    想要瘦腿的姐妹们,赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿,担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM,不用再担心了,今天小编告诉你14种瘦腿食物,只要你平时多吃它们,就可以轻松搞定下半身肥肉了。

    让你轻松拥有美腿的14种食物

    1. 苹果

    苹果是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量,防止下半身肥胖。

    2. 红豆

    含石碱酸成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,可帮助排泄体内盐分,脂肪等废物。

    3. 木瓜

    吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素,番瓜素,可帮助分解肉,减低 胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。

    4. 海苔

    富含维生素A、B1、B2、还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。

    让你轻松拥有美腿的14种食物

    5. 芝麻

    提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

    6. 香蕉

    卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。

    7. 西瓜

    清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效。此外 它的钾含量也不少。

    8. 蛋

    其在的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷,铁,维他命B1都对去 除下半身的肉,具有不可忽视的功效。

        如果您喜欢《让你轻松拥有美腿的14种食物》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.boheladys.com/ss/jfsp/201011/ladys18063.html
        关键字: 脂肪 食物 纤维 轻松 B2 双腿


    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 早晨运动的最佳时间是几点
      早晨运动的最佳时间是几点
    • 卷腹究竟比仰卧起坐强在哪
      卷腹究竟比仰卧起坐强在哪
    • 3个动作让你在家也能燃脂
      3个动作让你在家也能燃脂
    • 每天坚持50个深蹲,减脂增
      每天坚持50个深蹲,减脂增