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    7款消食减肥 山楂减肥食谱

    发布: 2014-06-27 |来源:薄荷女性网 |查看:


       大家都知道山楂可以开胃消食,不仅养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

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    下面小编为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:

      1、山楂瓜皮茶

      材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

      做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

      2、山楂双耳汤

      原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

      做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。

      3、山楂消脂茶

      原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

      做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

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    4、山楂汤

      材料:山楂500克,冰糖100克。

      做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

      5、山楂茶

      材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

      做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

      6、山楂银菊饮

      材料:山楂、银花、菊花各10克。

      做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

      7、山楂橘皮饮

      材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

      做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。


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