图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 瘦身 > 运动减肥 > 详细内容

    别小看这个动作,它能让你轻松瘦下来

    发布: 2021-01-06 |来源:薄荷女性网 |查看:


    360借条

    一提到减肥,很多人第一个想法就是节食和跑步,其实减肥还有很多好的方法。比如说全身肌肉拉伸,我们经常会在一些运动前后做到,但又常常忽略它,其实,拉伸运动也是一种非常有效的减肥方法。

    为什么拉伸运动,可以帮助我们减肥呢?

    可以促进身体血液循环:长时间保持相同的姿势工作或者生活会让身体末梢的血液循环不畅,不仅会减慢新陈代谢的速度,还容易出现臃肿肥胖和毒素堆积。拉伸运动能刺激身体末梢的血液回流,既能改善血液循环和新陈代谢的速度,促进脂肪的燃烧,还可以排毒去湿气,提高免疫力。

     

    能够调整肌肉形态:平常生活中运动量不足,会出现肌肉松弛和肌肉成团走样的状况,不仅会造成臃肿肥胖的身体外形,还会影响全身的循环以及代谢速度,促进易胖体质的形成。拉伸运动可以帮助肌肉群归位和伸展开变形的肌肉群,收紧肌肉群,帮助肌肉群塑形,效果显着。

    帮助提高基础代谢:肌肉拉伸运动能够提高全身的肌肉活力以及血液循环的速度,能够促进基础代谢速度的提升。提高脂肪的燃烧率,同时还能让身体变得易瘦,帮助减肥和瘦身。

    拉伸运动在帮助我们消除工作一天的疲累之余,还能帮我们塑身减肥,对器材、场地也没有特殊的要求,非常适合每天进行。



        如果您喜欢《别小看这个动作,它能让你轻松瘦下来》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.boheladys.com/ss/ydjf/202101/ladys37635.html
        关键字:


    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 想要翘臀不粗腿?这么跟着
      想要翘臀不粗腿?这么跟着
    • 秀智画报美出新高度,减肥
      秀智画报美出新高度,减肥
    • Bella妈妈56岁宝刀未老!
      Bella妈妈56岁宝刀未老!
    • 霍思燕怀孕足足胖了80斤?
      霍思燕怀孕足足胖了80斤?