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    • 小米粥全麦食品助你睡好觉 日期:2014-08-20 12:22:41 点击:2828 好评:0

      无论一天的工作学习再疲劳,只要能保证充足的睡眠,对于大多数人来讲,都是可以恢复正常体能的。不过现代社会由于各方面的压力的加大,很多人会出现失眠的状况。如果你也正饱受失眠的煎熬,不妨试试下面三种助力睡眠的饮食方法。 色氨酸 食物降低兴奋度代表...

    • 专门定制 久坐族的瘦腰秘籍 日期:2014-06-22 22:47:17 点击:1097 好评:0

      导语:久坐一族是最容易长肚子的一个群体,平时工作忙也没有时间来瘦腰。为此,编辑专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍,想减肚子的赶紧看过来吧。 久坐族的瘦腰秘籍 海盐 按摩 法 洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手...

    • 宵夜这样吃不胖反瘦 日期:2011-02-25 12:09:14 点击:237 好评:0

      许多减重信息告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是,近日美国农业部一项研究调查却发现,你在什么时间吃比较多的东西,和体重增减并没有绝对关联。 上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯,晚上工作的太晚想吃东西...

    • 七种必买的健康减肥食品 日期:2010-11-17 17:21:35 点击:208 好评:0

      各位想要减肥的MM们,当你去逛超市不知道买什么的时候,可以动动脑筋买点减肥食物哦。下面就让小编介绍7种必买的健康减肥食物,让你能够一边逛街一边变瘦哦!照着小编开出的购物清单来购物,你购买的不只是健康,还有苗条身材! 蔬果 这是你应该毫不犹豫放在购...

    • 家居饮食减肥法则小贴士 日期:2010-11-11 18:38:13 点击:234 好评:0

      在外吃饭的时候需要注意饮食,但是在家里吃饭不意味着你就不用担心体重问题了。下面小编特别介绍在家里怎样巧妙减肥的饮食法则。让你通过这七种饮食法则,找到自己在家里也能够尝试的减肥方法,快快瘦下来! 多吃点水果 每天要吃两份水果,上班的时候也随身带...

    • 选购面包不容忽视的错 日期:2009-06-19 06:52:48 点击:13 好评:0

      超市里的食物越来越丰富了,选购食品的消费者们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品,眼花缭乱之余,不知道如何挑...

    • 3类食物 帮你做个睡美人 日期:2009-06-19 06:39:23 点击:14 好评:0

      现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听国内专家的点评和指导。 色氨酸食物降低兴奋度代表食物 小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。...

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